تولید و فروش دستگاه بدنسازی
? ورزش با شکم خالی
? حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه
? امتناع از خوردن گوشت قرمز
? عدم مصرف پروتئین
? حذف کربوهیدرات
? مصرف نکردن چربی‌های مفید
راه های رشد عضلات بعد از تمرین
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.