اخبار سایت

جوانه های پر خاصیت برای سلامتی

فروش اقساطی دستگاه بدنسازی 1️⃣ جوانه ماش: چربی سوزی 2️⃣ جوانه عدس: تقویت مغز 3️⃣ جوانه شبدر: لطافت پوست 4️⃣ جوانه نخود: ضدعفونی‌کننده زخم‌ها 5️⃣ جوانه گندم: دشمن سرطان وچاقی

7 راز سوزاندن چربی ها از زبان قهرمانان

تجهیز باشگاه بدنسازی 1- تمرینات هوازی: بدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد. کلیه تمرینات ریتمیک و سبک، مثل دویدن آرام، پیاده روی، دوچرخه سواری و… از جمله تمرینات هوازی هستند. 2- لزوم صرف صبحانه: هرگز صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نکنید. بسیاری به دلیل نداشتن وقت کافی، صبحانه را حذف […]

سه بخش عمده ورزش بدنسازی

تولید کننده دستگاه های بدنسازی جو ویدر می گوید بدنسازی به ترتیب اهمیت از سه بخش عمده تشکیل شده است: 1- رژیم غذایی صحیح 60 درصد 2- استراحت و خواب 20 درصد 3- تمرین 20 درصد پس مشاهده می کنید که رژیم غذایی همراه با استراحت چه اهمیتی در پرورش اندام دارد. ✅ تا زمانی […]

ورزش های کمکی برای افزایش قد

بهترین برند دستگاه بدنسازی ایرانی ✅ تمرینات کششی شانه ✅ کیک بوکس ✅ بارفیکس ✅ دوچرخه سواری ✅ شنای پروانه ✅ والیبال ✅ بسکتبال ✅ یوگا